Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/
episode 3: Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même.
Les Mudras ont intégré le quotidien de notre experte depuis sa lecture du livre de Juliette Dumas. Et pour la paraphraser, "nous avons de l’or entre les doigts". Alors autant nous en servir face à cette baisse d'estime de soi que certains peuvent vivre après cette période très compliquée que nous avons vécu. En effet, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure et prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime.
Isabelle vous propose donc 3 Mudras, et pour rendre leur pratique plus facile, elle a décidé de découper les séances en 3 capsules. Commençons cette première séance avec la première mudra, celle de la richesse… intérieure !
Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.
Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous :
La sophrologie pour retrouver l'estime de soi
L'alimentation pour retrouver l'estime de soi
Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices