Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/
episode 8: Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 3
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même.
Les Mudras pour regonfler notre énergie intérieure
Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 3ème et dernière partie Mudra de cette saison. Face à cette baisse d'estime de soi, que l'on a pu connaître depuis le confinement et le déconfinement, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure, prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime.
Une Mudra centrée sur le développement de notre propre estime
Pour cette troisième Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer "Padma Mudra" ou le geste du lotus, c’est la mudra de l’ouverture du coeur à la nature, au divin, à soi. Elle est parfaite pour ces moments que nous traversons. Elle est donc centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie !
Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.
Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous :
Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire
Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ?
Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices