Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es meine Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene, authentische Kraft zu kommen. Mein tiefster Wunsch ist es, alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, wie jeder – wirklich jeder – sein wahres Potenzial entfalten und auch leben kann! Als STERN-Bestsellerautorin, LifeCoach, Motivationstrainerin, Keynote-Speakerin und Mindfulness-Lehrerin unterstütze ich Menschen dabei, glücklich zu werden, ihre Selbstliebe zu entwickeln und den inneren Kritiker auszuschalten. Meine größte Freude ist es, wenn die Augen der Menschen wieder anfangen zu leuchten, weil sie sich an ihre innewohnende Kraft erinnern und inspiriert und motiviert sind, ihr volles Potenzial zu entwickeln und über sich selbst hinauswachsen. Mein Erfolgsprogramm zum Thema Selbstoptimierung und Glücksfähigkeit, hinführend zu mentaler Stärke durch Meditation und selbstgesteuerter Neuroplastizität, habe ich an tausenden von Menschen erfolgreich angewandt. Hol dir effektive Kurse in unserer Online-Academy www.HappinessHouse...
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episode 18: Impuls: 5 Tricks wie du auch in dieser Zeit positive Routinen entwickelst | Folge 18
Nimmst du dir auch immer wieder mal vor, gewisse Gewohnheiten zu ändern? Zum Beispiel mehr auf deine Ernährung zu achten, öfters Sport zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören? Meist ist es doch so, dass wie ein paar Tage oder Wochen unser Vorhaben sehr diszipliniert verfolgen, aber irgendwann wieder in alte Muster zurückfallen – kennst du das auch?
Da Gewohnheiten unterbewusst, automatisch und ohne großen Energieaufwand von uns erledigt werden, ist es sehr schwer, sie zu ändern. Manchmal haben wir sogar Angst vor einer Veränderung. Manchmal sind wir schlichtweg zu faul, den vermeintlich schwierigeren und anstrengenderen Weg einzuschlagen. Aber ist der einfachere Weg immer der bessere?
Definitiv nicht! Und genau aus diesem Grund möchte ich in der heutigen Podcast-Folge 5 Tricks mit dir teilen, wie es dir leichter gelingt, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Tricks, mit denen du deinen Verstand überlistest und deine Zukunft selbst in die Hand nimmst.
In der Folge „Positive Gewohnheiten entwickeln - 5 Tricks“ erfährst du:
- Welche Vorteile positive Gewohnheiten haben
- Warum es so schwierig ist, Gewohnheiten zu ändern
- Welche Tricks dir dabei helfen, Gewohnheiten zu entwickeln
- Wie du deinen Verstand überlisten kannst
- Was passiert, wenn du deine negativen Gewohnheiten weiterlaufen lässt
Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!
Bis bald und alles Liebe
Deine Michaela
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