Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 9: Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sport - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport.
En Juillet, une envie de bien-être
Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport !
Les Mudras, partenaires privilégiés du sport
Isabelle vous propose dans cet épisode la 3ème mudra de notre série J’aime mon corps avec le sport. Cette fois-ci, elle vous propose de réaliser Vahu Mudra en revenant de votre sport, cette Mudra va vous aider à récupérer, à aider vos muscles et articulations, à vous redonner de l’air en somme.
Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes :
Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3
Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3
Opération sport : comment adapter son alimentation ?
Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2
Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2
Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette
Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1
Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1
Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre
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