A51 Psicologia del benessere Podcast

In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla di alcuni problemi legati all'alimentazione durante il periodo critico della menopausa. Una donna in menopausa deve far fronte a molti cambiamenti durante la menopausa: un diverso modo di pensare, nuove risorse da scoprire, il confronto con un corpo non più giovane e meno appetibile da un punto di vista sessuale. Negli studi di psicologia, il corpo in menopausa può essere facilmente assimilato al corpo in adolescenza, con cui condivide molti aspetti: cambiamenti ormonali e ricadute sulla fisiologia corporea. Questo porta anche a dover cambiare le proprie abitudini alimentari: Ilaria ci dà preziosi suggerimenti su come trattare il cibo in questo caso, sia da un punto di vista fisico che psicologico. La menopausa, se affrontata in modo sbagliato, può essere un momento di grave crisi e può portare la mente a non integrarsi con il corpo e viceversa. Proprio partendo dall'alimentazione consapevole e responsabile, la donna può ritrovare il suo percorso.