Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 9: Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un peu de sophrologie pour préparer la rentrée et nous permettre d'arriver zen à la rentrée.
S'apaiser grâce à la sophrologie
La sophrologie est une thérapie, que l'on peut qualifier de médecine douce, basée sur la respiration pour se détendre. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
La rentrée, une période stressante pour beaucoup
La fin des vacances arrive pour beaucoup d'entre vous. Ce repos bien mérité vous a peut-être détendu, mais l'arrivée de la rentrée peut être une source d'angoisse pour de nombreuses personnes. Grâce à cet épisode, vous pourrez à nouveau ressentir la détente, le calme et l’apaisement dans votre quotidien.
Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.
Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :
Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?
Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?
Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation
Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation
Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?
Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements
Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion
Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?
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