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episode 3: #3 Wiedereinstieg in den Sport: Das solltest du beachten!
Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem Phänomen „Übertraining“.
Hier erfahrt ihr unter anderem, wie nach einer längeren trainingsfreien Zeit der Wiedereinstieg in den Sport optimal gelingt. Zusätzlich erklären wir, wie man Übertraining erkennt und was in diesem Fall zu tun ist.
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