Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten, Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Beautiful Aging-Pflege und Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden und vieles mehr. Fundierte Tipps und Beratung von unseren renommierten Reformhaus-Expert:innen!
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Reformhaus: Mit Ernährung heilen - Intervallfasten, wie es geht, was es bringt
Ein paar Kilo weniger – auch wer relativ zufrieden mit seiner Figur ist, hat oft den Wunsch etwas abzunehmen … aber schafft es einfach nicht, genau diese paar Kilo loszuwerden! Denn Diäten sind oft einseitig und helfen auch nur für kurze Zeit - der Jojo-Effekt sorgt meist dafür, dass man genau so schnell, wie man abgenommen hat, auch wieder zunimmt. Und hinterher oft sogar mehr wiegt, als vor der Diät … Da erscheint eine Fasten-Methode, die im Moment in aller Munde ist, vielversprechender zu sein: das Intervallfasten.
Wie man gesund „intervallfastet“ und damit erfolgreich, d.h. bleibend Gewicht verlieren kann, das weiß der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Andreas Michalsen. Er ist Chefarzt am Immanuel Krankenhaus in Berlin, Professor für Naturheilkunde an der Charité und Experte für das „Reformhaus“. Und er hat den Bestseller „Mit Ernährung heilen“ geschrieben – wir könnten also keinen besseren Experten zum Thema bekommen …