Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 7: Déconnecter pour se reconnecter : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent - Partie 2
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée.
Les Mudras, ça sert à quoi ?
Les Mudras, c'est "le bien-être au bout des doigts". Elles nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras pour bien gérer sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il n'y a plus qu'à activer ses fameux doigts, pour qu'ils puissent nous donner le meilleur.
Refaire le lien entre Soleil et terre
Isabelle Rigaud nous partage tout au long du mois plusieurs Mudras qui sauront nous accompagner et nous apaiser afin de réapprendre à bien profiter de nos moments au boulot, à la maison, en famille, entre amis…. Le tout afin de couper avec ce cercle vicieux qui ne nous laisse jamais bien confortable où l’on est ! Dans cet épisode, notre experte bien-être vous propose de refaire le lien Soleil et terre, de libérer notre esprit pour finir sur un total lâcher-prise. Ce petit programme sera parfait à faire et refaire quand justement les tension se font trop sentir, quand l’on perd de vue le plaisir en chaque chose…
Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.
Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici :
Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise
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