Aktiv durch den Winter - Tipps und Tricks
Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, sinkt die Motivation, im Freien Sport zu treiben. Doch gerade in der kalten Jahreszeit können wir unser Immunsystem mit Bewegung im Freien stärken. Der Sportwissenschaftler Gabriel Wernig weist uns auf die richtige Bekleidung in der kalten Jahreszeit hin und erklärt, was bei der Atmung zu beachten ist und wie wir uns optimal mit Mikronährstoffen versorgen können.