HR-Sprechstunde: In diesem Podcast-Format wollen wir euch Orientierung bieten, wo Eigenrecherche mehr verunsichert als hilft. Ihr habt die Fragen – unsere Experten die Antworten Werdet Teil der Sprechstunde und stellt eure Fragen mit dem Hashtag #hrsprechstunde auf unseren Social-Media-Kanälen.
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episode 5: HR-Sprechstunde Gesunde Ernährung #4
Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal
Wie sollte man sich ernähren, wenn man gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln zulegen will? Sind tierische oder pflanzliche Proteine für das Training effektiver? Macht die zusätzliche Gabe von Proteinshakes und Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler überhaupt Sinn? Diese Fragen beantwortet die Diplom-Ökotrophologin Heike Lemberger in unserem Interview.
Mit dem Diplom-Ökotrophologen und Autor Dr. Nicolai Worm haben wir uns darüber unterhalten, was die Unterschiede zwischen schlechtem und gutem Kohlenhydraten sind, ob man Kohlenhydrate zum Abnehmen lieber gänzlich weglassen sollte und was sich hinter der Flexi-Carb-Diät verbirgt.
Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Kirsten Dähmlow erklärt zudem alles Wichtige, was man über das Thema Cholesterin wissen muss und inwieweit unsere Ernährung für erhöhte Werte verantwortlich ist und wie gefährlich diese sind.
Zum Schluss erzählt uns Ernährungsberaterin und Stress-Coach Sina Schwenninger warum wir überhaupt ungesund essen, wenn wir gestresst sind und warum das genau kontraproduktiv ist. Des Weiteren erzählt sie uns wie man sich bei Heißhunger-Attacken verhält und was regelrechtes Brain-Food ist.
Besuche Heike Lemberger unter: https://www.essteam.de/ www.active-and-food.de
Besuche Dr. Nicolai Worm unter: https://www.nicolai-worm.de/
Besuche Kirsten Dähmlow unter: https://www.wert-voll.de/
Besuche Sina Schwenninger unter: https://www.gesund-leben-gesund-bleiben.de/
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