Der Mensch im 21.Jahrhundert: Wohin hat uns die Evolution geführt? Wie hängen Körper, Psyche und Gesellschaft zusammen? Welchen Einfluss haben Ernährung, Bewegung und Stress auf den Superorganismus Mensch? Die HEALTH NERDS von art'gerecht besprechen komplexe, wissenschaftliche Fakten und Erkenntnisse der Evolution. Für dauerhafte Gesundheit durch einen artgerechten Lebenstil in der modernen Welt. Mit praktischen, sofort anwendbaren Tipps und cleveren Lifehacks. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
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episode 4: Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit
Biathlon WM-Goldmedaillengewinnerin Maren Hammerschmidt und Health Nerd Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese Der Winter naht. Und er wird in diesen Zeiten vielleicht noch etwas dunkler, als wir ihn bisher kannten. Unsere neue Podcast-Episode trägt deshalb einen fast schon mystischen Titel: „Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit“. So könnte auch eine Folge bei Game Of Thrones heißen! Fast alle Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit an Vitamin-D-Mangel. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für unser Immunsystem, für unseren Energie-Stoffwechsel und für die Bildung unserer Glückshormone. Das erklärt auch, warum viele Menschen gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt an Winterdepressionen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen leiden. Hinzu kommt in diesem Winter eine Corona-bedingte Angst bei vielen Menschen. Eine Angst, die Experten auch deswegen Sorgen macht, da sie für viele eben nicht greifbar ist. Unser Wissenschaftler in dieser Episode wird uns praktische Tipps geben, wie wir dem Mangel an Nährstoffen und den körperlichen und geistigen Herausforderungen des Winters erfolgreich entgegentreten! Und unser Gast kennt den Winter genau: Maren Hammerschmidt zählt zu den besten Biathletinnen der Welt! Der Winter ist für die WM-Goldmedaillengewinnerin eine Spielwiese - sie kennt sich aus mit Schnee, Kälte und wenig Sonnenlicht. Wir werden viel von ihr lernen! Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.
Ein AEOY - All Ears On You - Original Podcast.