Dein Podcast für ein entspanntes Verhältnis zum Essen und ein besseres Körpergefühl! Als Oecotrophologin und Yogalehrerin geht es mir in meiner Arbeit vor allem darum, das Thema Essen und gesunde Ernährung aus dem Denken wieder mehr ins Fühlen zu bringen! Für alle, die keine Lust auf Verbote, dafür aber ganz viel Lust auf Genießen haben! Mit viel Ernährungswissen und Übungen zum Wohlfühlen! Wenn Du achtsames / intuitives Essen lernen willst, dann buche Dir ein 1:1-Coaching oder komm in einen meiner Online-Kurse: www.foodcoaching-hamburg.de Ich freue mich auf Dich!
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episode 4: #4 Tschüss Frustessen! Wie Du mit emotionalem Essen umgehst
Kennst Du das Gefühl, dass Du unbedingt etwas essen musst, wenn Du Dich geärgert hast, sauer bist oder frustriert? Oder auch wenn Du gelangweilt bist, gestresst oder einsam? Und kannst Du dann manchmal gar nicht mehr aufhören zu essen?
In dieser Folge erkläre ich Dir, welche Ursachen emotionales Essen hat, und warum wir es nicht immer gleich verurteilen sollten.
Außerdem gebe ich Dir einen Überblick darüber, wie Du mit emotionalem Essen besser umgehen kannst.