Meditationen für Lebensfreude und Selbstbewusstsein. Impulse für ein individuelles und globales Bewusstsein.
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Wald-Meditation
Ich habe einen Ausflug in den Wald gemacht und euch diese Meditation mitgebracht:
Stell dir vor, du sitzt in einem alten Wald unter einem Baum. Neben dir plätschert ein Bach vor sich hin um dich herum singen Vögel. Dein Atem fließt langsam und sanft wie der Bach. Dein Herz singt mit den Vögel. Du verwurzelst dich in dir und der dich umgebenden Natur. In dir liegt die Ruhe und die Kraft. Atme die frische Waldluft ein.