Yoga Nidra ist ein dynamischer Schlaf. Auf der Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und die unbewusste Dimension berührt.
Wir trainieren damit das Loslassen von Verspannungen und Überanspannungen, bis hin zum Auflösen sämtlicher Spannungen. Emotionale Verspannungen, unterdrückte Gefühle und Emotionen werden gelockert und die emotionale Struktur beruhigt.
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