Moin und herzlich willkommen zu meinem Podcast "Be the change. Be you." Ich freue mich, dass du den Weg hier hergefunden hast. Als junge muslimische Frau mit Eltern, die nicht hier geboren worden sind, ist es in Deutschland nicht immer einfach. Ich möchte mit euch meine Gedanken und Erfahrungen teilen. In diesem Podcast möchte ich die verschiedensten Themen ansprechen, die mir sehr am Herzen liegen. Mal alleine und mal mit einem Gast. Also hört gerne einfach mal rein.
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episode 4: Psychische Gesundheit und die Frage: "Wann habe ich meine Grenzen erreicht?"
In meiner vierten Episode möchte ich über das Thema Gesundheit sprechen und diesem Fall speziell über die psychische Gesundheit, die im Englischen auch „mental health“ genannt wird. Die psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden und beeinflusst damit auch das Denken, Fühlen und Handeln. Stress ist beispielsweise ein Faktor, der unsere psychische Gesundheit belasten kann. Und ich glaube, jeder kennt das auch, manchmal kann auch der Stress zu groß sein. Also was tut man dann? Was macht man, wenn einem alles zu viel wird? Dies und weitere Dinge möchte ich anhand meiner eigenen Erfahrungen mit euch teilen.