Hey ihr Lieben, in diesem Podcast soll es darum gehen deinem Herzen Aufmerksamkeit zu schenken, deinem Herzen gehört zu geben und ihm zu folgen. Ich werde euch dafür ein paar Tools an die Hand geben die mich selbst inspiriert haben, persönliche Geschichten erzählen und tolle Menschen Interview.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/karola-neubusch
EINE Minute deinen Atem beobachten
EINE Minute deinen Atem beobachten ist immer drin. In dieser Folge lade ich dich dazu ein deinen Atem EINE Minute wahrzunehmen. Um mehr geht es auch nicht ;) Manchmal können einem auch Entspannungsübungen zeitlich unter Druck setzten. Damit das nicht passiert fangen wir klein an.