Der Podcast für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem mehr Leistung brauchen! Du bekommst Input, kurz und knackig zu den Themen Bewegung, Ernährung und Mindset. Alles was du brauchst, um auf dein nächstes Level zu gelangen und alle deine täglichen Herausforderungen zu meistern. Ich freue mich auf alle gemeinsamen Folgen, deine Constanze Köbing.
https://linktr.ee/constanze_koebing
episode 7: #7 Biohacking für Unternehmer - Ketose und deine Körpersignale!
In der heutigen Folge tauchen wir tiefer in das Thema der ketogenen Ernährung ein.
Für eine kurze Übersicht, wir besprechen folgende Punkte:
1. Hauptbenefits einer Ketose
2. Kalorienbilanz bei Frauen, Männern und "Schreibtischtätern"
3. PCOS
4. der weibliche Hormonhaushalt
5. Makro- und Mikronährstoffe und warum du besonders bei der Ketose auf eine ausgewogene Ernährung achten solltest.
6. Zusammenfassung
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Viele Grüße deine Constanze
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