Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne an Entspannungspodcast@gmail.com senden.
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episode 4: 4. Folge - PMR: Kurzform
Achtung: bitte vor dem 1. Hören erst das Intro anhören. Dies ist die Kurzform PMR nach Jacobson. Dauer: ca. 16 Minuten.