ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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episode 4: Suche Motivation! Wie du aus deinem Stimmungstief rauskommst.
Motivationsloch, Stimmungstief, Schweinehund - nenn es wie du es willst. Egal, jeder hängt mal durch. Das ist vollkommen okay. Aber längere Motivationslosigkeit ist nicht schön. Wir erklären dir, welche Unterschiede es bei der Motivation gibt und haben Tipps für dich, wie du aus deinem Tief wieder rauskommen kannst.
Disclaimer: Es geht hier um ein Stimmungstief und/ oder Trainingsmüdigkeit. Wer schwerwiegendere depressive Phasen hat, sollte sich unbedingt professionelle Hilfe und Unterstützung suchen. Es ist stark sich Hilfe zu suchen!
weiterführende Links:
https://www.achilles-running.de/10-tipps-wie-man-aus-dem-motivationsloch-rauskommt/
https://www.achilles-running.de/warum-schweinehund-gross-oder-klein/
https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I&feature=emb_logo --> Wim Hofs Atemtechnik
Bild: Achilles Running
Musik: No Excuses - Audiohub
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