In diesem Podcast schaust du hinter die Kulissen der Praxis für Psychotherapie von Claudia Graser. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Unternehmensberaterin für Stressmanagement und Kommunikation. Im lockeren Dialog mit Dr. Natascha Nowack-Göttinger erörtert sie psychologische Fragen und Probleme aus Ihrem Praxisalltag und gibt hilfreiche Impulse und Denkanstöße zu verschiedenen Themen, um das Leben positiv zu managen. Das Zuhören macht Spaß, die Gespräche sind eine unterhaltsame Mischung aus Praxiserfahrung und psychologischer Kompetenz. Ihre Lösungs-Impulse sind fundiert, alltagstauglich und praxiserprobt. Ihr Buch „der 5-Minuten-Urlaub“ wurde für den Selfpublishing-Buchpreis 2019 nominiert. Ihr Entspannungskonzept der 5-Minuten-Urlaub ist patentiert und wird mittlerweile auch von Kollegen angewendet.
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episode 9: P06 Der 5-Minuten-Urlaub
Das genial einfache Entspannungs-und Therapiekonzept bei Stress und Burn-out
In diesem Podcast geht es um die gemiale Gabe Deines Gehirns, mit Hilfe Deiner Vorstellungskraft Glückshormone zu produzieren. Der 5-Minuten-Urlaub beinhaltet eine Imaginationsanleitung, die Dich in sekundenschnelle in den Urlaub "beamt". So machst Du ganz einfach jederzeit und überall 5 Minuten Urlaub und fühlst Dich auch wirklich so, als wärst Du tatsächlich am Meeresstrand. Perfekt für die Entspannung zwischendurch!