Happy - Healthy - Pura Vida ist ein Podcast der sich rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Psychologie und deine spirituelle Weiterentwicklung dreht! Alles unter dem Aspekt der Achtsamkeit und der ganzheitlichen Gesundheit. Es erwarten dich spannende Interviews mit Menschen aus verschiedenen Bereichen, persönliche Geschichten aus meinem Leben und meiner Arbeit als Therapeutin und Life Coach und alltagstaugliche Tipps von mir zum direkt ausprobieren. Lass dich inspirieren, trau dich "anders" zu denken und ganz du selbst zu sein! Wenn du immer auf dem Laufenden bleiben willst dann melde dich an https://melanie-dominiak.com/newsletter/ und besuche mich auf den sozialen Netzwerken.
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PODCAST Happy – Healthy – Pura Vida Ep. 5 Meditation
Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY – HEALTHY – PURA VIDA!
Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast.
Diese Episode ist eine kleine Meditation zum Entspannen und um besser Einschlafen zu können.
Du kannst die Meditation während deines Tages hören, um für einen Moment zur Ruhe zu kommen und dich wieder zu fokussieren und um neue Kraft zu tanken. Du kannst die Meditation auch am Abend zum Einschlafen hören. Hierfür setze dir einen Timer auf 16 Minuten, damit das Ende der Meditation für dich „wegfällt“ und du an der „richtigen Stelle“ einschlafen kannst.
Gönn dir einen Moment für dich! Eine Auszeit und mehr Ruhe in der hektischen Welt.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.
Be HAPPY – HEALTHY – PURA VIDA
Deine
Melanie