Die Aufforderung im Neuen Testament, ohne Unterbruch zu beten, hat eine Antwort im Jesus-Gebet gefunden. Mönche in Ägypten und am Sinai haben biblische Verse als Gebetsgrundlage aufgenommen und daraus hat sich das Jesus-Gebet etabliert. Der Text ist einfach:
"Herr Jesus Christus, Sohn Gottes, erbarme dich meiner."
Das meditative Gebet hat sich vor allem in der Ostkirche etabliert und über in den letzten hundert Jahren seinen Weg auch zu uns in den Westen geschafft. Das Gebet führt uns in uns selber und zu Gott. Wir reflektieren damit unseren Stand vor Gott und sein Erbarmen gegenüber uns. Es hilft uns dabei, uns zu sammeln, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu finden für den Alltag.
Folgendes ist in dieser Episode enthalten: