Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.
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episode 11: (#11) Vorsicht Verschleiß!
Training mit Gewichten ist gefährlich und führt zu Gelenkverschleiß. Diese Aussage müssen wir auf jeden Fall relativieren. Was wir über Arthrose wissen müssen und wie wir damit umgehen erfährst Du jetzt. Viel Spaß!
Shownotes
0:36 Begrüßung
5:01 Ist Training mit Gewichten gefährlich?
8:36 Was ist Arthrose?
13:04 Risikofaktoren
19:30 Diagnostik
22:10 Aussagekraft der Bildgebung
30:32 Warum entstehen Schmerzen bei der Arthrose?
32:18 Prävention und Therapie
38:47 Wirksamkeit von konservativer Therapie
44:11 Zusammenfassung
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Literaturnachweise:
Horga, L.M., Hirschmann, A.C., Henckel, J. et al. Prevalence of abnormal findings in 230 knees of asymptomatic adults using 3.0 T MRI. Skeletal Radiol 49, 1099–1107 (2020).