Wenn du meinen Podcast hörst, bist du mitten in meinem Leben dabei. Du hörst inspirierende Themen und authentische Geschichten und Learnings einer Frau, deren Herz neben ihrer wundervollen Familie für das Unternehmertum schlägt. Nimm dir ganz viel Power, Zuversicht und Liebe mit - und lass dich ein bisschen von dem, was dir wahrscheinlich keiner erzählt, überraschen! Viel Freude beim hören, deine Isabella Ligeti.
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episode 6: Top 5 Tipps für mehr Freude in deinem Leben
Freude ist was geiles, oder? Heute, an Weihnachten, feiern so viele Menschen das Fest der Freude.
Aus diesem Anlass heraus möchte ich dir heute darum 5 Dinge mit auf den Weg geben, die du machen kannst, um mehr Freude in dein Leben zu integrieren. Ich finde an einem Tag wie diesem passt das hervorragend und freue mich auf die Feedbacks.
Also hier kommen meine Top 5 für dich für mehr Freude in deinem Leben:
- Rede gut mit dir!
Würdest du, wenn deine beste Freundin so mit dir reden würde, wie du es selbst tust, noch mit ihr befreundet sein? Es ist leider so, dass wir die Gabe haben, jeden Tag so viel mehr schlechtes zu uns selbst zu sagen, als so viel gutes. Wenn du morgens aufwachst, sollten dir die ersten 30 Minuten gehören. Spür dich in deinen Körper rein, freu dich über deine schönen Haare oder deinen schönen, gesunden Körper, der einfach so funktioniert. Freu dich auf deinen Tag und dann steh Step by Step auf und starte hinein. - Achte auf ein gutes Umfeld!
Die Menschen, die dich umgeben, prägen dich. Wenn du mehr Lebensfreude haben willst, macht es Sinn mehr Zeit mit Leuten, die das haben, zu verbringen. Damit meine ich nicht die, die sich beispielsweise ihr Leben schön trinken, denn das hat nichts mit Lebensfreude zu tun. Feiern gehen sollst du, natürlich! Aber versuche nicht etwas anderes dadurch zu kompensieren. Schau dir die Menschen an, die happy und ausgeglichen sind und verbringe Zeit mit ihnen. - Sei präsent!
Es ist schade, wenn du dich durch Smartphone, Fernseher oder irgendwelchen anderen unwichtigen Dingen von dem abschneidest, wo Leben passiert. Wenn du Lebensfreude willst, lass Leben zu! Sei also "da", wenn du ein Gespräch führst. Das bedeutet auf keinen Fall, dass du jedem Quatsch stundenlang zuhören musst. Dann verlass das Gespräch, denn du bist immer noch die Person, die über ihre Zeit entschiedet! Präsent sein heißt, für die Menschen, für die du dich entschieden hast und für das Gespräch, für das du dich entschieden hast, präsent zu sein! - Etabliere einen gesunden Lifestyle!
Das hat eine Menge mit Lebensfreude zu tun. Sich zu bewegen und seinen Körper mit gesundem Essen zu versorgen, um ihn gesund und leistungsfähig zu erhalten, sollte die Basis sein. Ein gutes Gesundheits- und Körperbewusstsein stärkt dich heute und morgen! Wir alle wissen, wie es ist, auszufallen und wie es sich dann anfühlt. Darum achte auf dich!
Zudem ist Schlaf ist wichtig für deine Regeneration. Einmal für deinen Körper, doch genau so auch für deinen Geist. Wer zu wenig schläft, wird schnell schlapp, launisch und müde. Es fällt schwer unter diesen Bedingungen aus sich heraus zu agieren, also pro-aktiv zu handeln. Man taumelt so durch den Tag und irgendwie bekommt man nichts richtig auf die Kette, was schnell frustrierend sein kann. - Gib ein bisschen mehr!
Schenke ein bisschen mehr ... Zeit, wenn du mit deiner Oma zusammen sitzt. Geld, wenn du dem Kellner Trinkgeld gibst. Aufmerksamkeit, wenn dich ein Kind mit großen Augen anschaut. Schenke mehr Liebe und Freude und sie kommt auch zu dir!
Ich hoffe, meine Top 5 haben dich inspiriert und du hast etwas gefunden, was du für dich in dein Leben integrieren kannst und dir mehr Lebensfreude schenkt.
Viel Freude dabei ????
Wähle, was dich stärkt!
Deine Isabella
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