Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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episode 11: Meal Prep – So geht’s und warum es sich lohnt!
Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen?
Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze im Alltag schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. Schluss damit! So muss es nicht laufen.
Vor allem dann, wenn du wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legst, wirst du schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.
Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung deiner Mahlzeiten bleibst du organisiert, gelassen, selbstbestimmt und behältst den Überblick über die Auswahl deiner Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Du bestimmst was auf deinem Teller landet. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.
In dieser Folge erfährst du:
✨Was Meal Prep ist ✨Warum es sich lohnt Meal Prep auszuprobieren ✨Welche Lebensmittel und Zutaten du im Alltag verwenden kannst ✨Wie du Meal Prepping erfolgreich in deinen Alltag integrierst ✨Wie du den Einstieg findest
SHOWNOTES:
Hilfreiche Blogartikel zum Thema:
https://www.naturallygood.de/meal-prep-so-gelingt-der-einstieg-viele-tipps-rezept-amaranth-beeren-oats/ https://www.naturallygood.de/meal-prep-rezept-tipps-fuer-die-ganze-woche/ https://www.naturallygood.de/meal-prep-taeglich-gesund-essen-clean-eating-mahlzeiten-stressfrei-vorbereiten/ https://www.naturallygood.de/wp-content/uploads/2018/02/adi_mealprep-timetable-blanko-180126.pdf
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