Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
http://www.naturallygood.de
episode 13: Der perfekte Teller. Gesunde Mahlzeiten smart zusammenstellen.
Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus und wie ist sie zusammengestellt?
Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus und wie ist sie zusammengestellt? Wir wissen, dass eine ausbalancierte Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, mit einer ausreichenden Zufuhr an bioaktiven Substanzen, der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Glück und Lebensenergie ist. Aber wie sieht es tatsächlich in der Praxis aus. Wie sieht die optimale Nährstoff-Verteilung auf dem Teller aus und wie stelle ich meine Mahlzeiten smart zusammen, damit ich im Alltag bestens versorgt bin?
In dieser Folge erfährst du:
✨Wie die Verteilung deiner Mahlzeiten im Idealfall aussehen sollte ✨Wie du deine Mahlzeiten laut Nährstoff-Mix smart zusammenstellst ✨Warum du Kalorienzählen aus deinem Leben streichen kannst ✨Weshalb du dein Essen als Verbündeten betrachten darfst ✨Wie smarte Mahlzeiten im Alltag aussehen können
SHOWNOTES:
Clean Eating & Meal Prep Workshop: https://www.naturallygood.de/clean-eating-meal-prep-live-workshop/
Mein Blog: https://www.naturallygood.de Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/