Alles beginnt in Dir! Deine Energie und dein Wohlbefinden sind die Voraussetzungen für alles, was du in deinem Leben erschaffen möchtest. Mit diesem Podcast möchte ich Dir einen Raum der Inspiration schaffen – ich teile mit Dir meine Herzensthemen aus den Bereichen körperliche und emotionale Gesundheit, ganzheitliche Ernährung, innere Stärke, persönliches Wachstum und Heilung von physischen und seelischen Beschwerden. "Wellbeing Anna" verkörpert sinnbildlich einen gesunden Geist in einem gesunden Körper. Hör gerne rein – ich freue mich auf Dich! Deine Anna
https://wellbeinganna.podigee.io/
episode 13: Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Heute wartet eine wundervolle Meditation auf dich, mit der du dich entspannen, zentrieren und fokussieren kannst. Das Mantra "So Ham" bedeutet ganz einfach "Ich bin" und wir verbinden dieses Mantra in der Meditation mit der Ein- und Ausatmung, wodurch der Geist zur Ruhe kommt und du dich auf den Moment konzentrieren kannst. Zudem hilft das Mantra zu verinnerlichen, dass du genau so, wie du gerade bist, vollkommen bist.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation.
Alles Liebe, Deine Anna