Herzlich Willkommen zum Podcast "Gedanken Achten Leben". Schön dass du hier bist. Du suchst einen Podcast für deine mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung? Dann bist du hier richtig! Als psychologischer Coach (B.Sc. Psychologie) widme ich mich Themen, die vielleicht auch dich beschäftigen. Ich möchte dich abholen, dich begleiten und dich unterstützen. Aus der positiven Psychologie sowie weiteren Coachingmethoden gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die dich unterstützen und die du gut in den Alltag integrieren kannst. Achtsamkeit, Resilienz - die psychische Widerstandskraft - sowie Stressmanagement findet in diesem Podcast seinen Platz. Mit meinen Gästen teile ich wertvolle Erkenntnisse aus ihrem Bereich und bestimmt kannst du etwas für dich mitnehmen. Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann abonniere diesen Podcast einfach und schreibe gern deinen Kommentar per E-Mail oder als Rezension auf iTunes... was hast du für dich mitgenommen und was wünscht du dir noch mehr? Deine Bewertung hilft mir, Themen auszuwählen, die dich interessieren... Du erhältst kostenfrei Anregungen und Tools, die du für dich nutzen kannst und ich freue mich, wenn es dir gut tut...
http://jolanthemariabendik.libsyn.com/website
episode 8: Achtsamkeitsübung - Atem beobachten
Achtsam sein - im Hier und Jetzt - Schalte den Autopiloten aus
Nehme dir ein paar Minuten Zeit - beobachte deinen Atem - verbinde dich mit ihm und deinem Körper - Sei ganz im Hier und Jetzt
Was ist Achtsamkeit eigentlich? Eine kurze Einleitung, bevor es bei Minute 6:36 mit der Achtsamkeitsübung losgeht... Viel Spaß dabei.
Hat dir dieser Podcast gefallen? Dann folge mir sehr gerne und teile ihn mit jemandem. Ich würde mich so sehr über deine positive Bewertung und deine Rezension bei iTunes freuen, denn durch deine positive Bewertung wird dieser Podcast auch anderen Menschen angezeigt und so kann ich noch mehr Menschen erreichen. Danke Danke Danke!
Möchtest du mit mir in Kontakt treten oder brennt dir ein bestimmtes Thema auf der Seele? Dann schreibe mir gern.
Du erreichst mich per EMail mail@bendik-psychologie.de oder schaue dich auf meiner homepage um http://www.bendik-psychologie.de. Auch hier https://jolanthemariabendik.libsyn.com/ kannst du mir gern einen Kommentar hinterlassen.
Ich freue mich auf dich und wünsche dir nur das Beste. Pass auf dich auf und alles Liebe
deine Jolanthe