Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof
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episode 9: #9 Entscheidungen
Wer die Wahl hat, hat die Qual? Manchmal fallen uns Entscheidungen schwer. Diese Mediation kann dir helfen, besser abzuwägen und dann leichter zu entscheiden. Die Hauptfrage ist: Welche Auswirkungen wird diese Entscheidung auf dein Leben haben?