Der Rebellisch gesund Podcast unterstützt dich, sich für den gesunden Lifestyle zu begeistern und diesen erfolgreich im Berufs- und Privatalltag zu integrieren. Er ist für Unternehmen und Privatpersonen, die den etwas anderen Denkanstoß suchen. In den alle 14 Tage erscheinenden Episoden spricht Host und Gründer der detoxRebels Jonas Höhn mit seinen namhaften Gästen aus den unterschiedlichsten Bereichen über den gesunden Lifestyle und wie Unternehmen Rahmenbedingungen für Mitarbeiter schaffen, diesen auch am Arbeitsplatz auszuleben. Dabei überrascht Jonas mit spannenden und unerwarteten Einsichten, Beispielen und vielen konkreten Tipps. Von Stress, Entspannung über Ernährung, Bewegung bis hin zu Glück und Schlaf erhältst du wertvollen Input ganzheitlich zu deiner Gesundheit. Und das aus den unterschiedlichsten Perspektiven mit verschiedenen interessanten Einblicke - ob privater oder beruflicher Alltag - hier ist alles dabei. Ein Podcast zum gesunden Lifestyle ohne erhobener Zeigefinger und strikte Regeln, sondern mit ganz viel Spaß. Denn ... We celebrate health. Let's celebrate together. www.detoxRebels.com
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episode 7: #007 Stark, Beweglich und schmerzfrei - mit Mobility-Experte Moving Monkey
#007 Stark, Beweglich und schmerzfrei - mit Mobility-Experte Moving Monkey
Als Kinder waren wir Weltmeister in einer tiefen Kniebeuge. Wir haben sogar im Sandkasten in einer Hocke gespielt. Doch durch unseren Job und gerade durch die aktuelle Situation werden wir täglich immer mehr in unnatürliche Haltungen gezwungen, die zu Schmerzen, Verspannungen und einem zu kleinen Bewegungsradius unserer Gelenke führen. Damit ist aber heute Schluss!
Ob Bewegungsmuffel oder Sportfanatiker - In diesem Interview mit Moving Monkey erhältst du verschiedene Impulse rundum Mobility bzw. Bewegung und ganz neue Gedankenanstöße, die dazu führen, dass du Bewegung im Alltag ganz anders einstufen wirst.
Du erfährst, welchen Einfluss Bewegung auf unser Nervensystem hat und was in einem guten Mobility-Programm auf keinen Fall fehlen darf. Leon deckt Mythen auf und sagt auch ganz offen, warum Yoga und Faszientraining dich nicht unbedingt beweglicher machen und was er von Online-Programmen und Fitness-Influencern hält.
Abschließend erhältst du Kriterien, woran du einen guten Physio erkennen kannst und wie du als Unternehmen die Bewegung deiner Mitarbeiter fördern kannst.
Ein witziges und inspirierendes Gespräch, das dich beim Zuhören alleine schon motiviert, direkt in die Bewegung zu gehen. Jetzt reinhören und mobil wie ein Äffchen und stark wie ein Gorilla werden. Keep moving, stay sexy!
Show-notes:
- Curse-Interview Podcastfolge #002
- Buch "Ego is the enemy" auf Deutsch
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