Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst. Zusammen rocken wir Deinen Alltag! Deine Hannah Mehr Infos über Hannah: www.hannah-willemsen.com @ernaehrungscoach.hannah
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episode 6: Tipps für eine gute Verdauung im Urlaub
Die Folge habe ich am Anfang des Jahres in meinem Skiurlaub aufgenommen.
Ich habe auf allen meinen Reisen immer Verdauungsprobleme. Ich vertrage vor allem Autofahrten und Flüge immer sehr schlecht. Aus Erfahrung weiß ich, dass es nicht nur mir so geht.
Ich erzähle Dir in dieser Folge:
- Wie ich mich auf meine Reisen vorbereite
- Was ich auf den Reisen esse
- Welche Lebensmittel ich auf Reisen vermeide
- Welche Lebensmittel ich mit in den Urlaub nehme
- Welche Supplements ich wie mitnehmen
- Meine Sportroutine im Urlaub
- Welche Ausnahmen ich mache
- Was Du tun kannst, um Dich schnell an die neue Umgebung zu gewöhnen
- warum viele von uns im Urlaub Probleme mit der Verdauung haben.
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Alles Liebe
Deine Hannah