Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst. Zusammen rocken wir Deinen Alltag! Deine Hannah Mehr Infos über Hannah: www.hannah-willemsen.com @ernaehrungscoach.hannah
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episode 19: Das richtige Abnehm-Mindset mit Steph Reinhardt
Für diese Folge habe ich mir Steph Reinhardt, Mindest- und Motivationscoach eingeladen.
Ich spreche mit Steph über das Mindest und die Motivation die Du brauchst, wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest. Dabei ist es egal ob es um eine Diät oder gesundheitliche Ernährungsumstellung geht:
- Warum Diäten ud Ernährungsumstellungen so oft scheitern und was Du tun kannst, dass es bei Dir nicht so ist
- Gewohnheiten inkl. Tipps und Tricks wie Du sie leichter umsetzen kannst
- Welche Rolle spielt ein fester Rhythmus
- Warum Emotionen unser Essverhalten regulieren
- Warum Du nach einem schlechten Tag nicht direkt aufgeben solltest
- 3 top Tools/Strategien mit denen Du es schaffst Deine Ziele zu erreichen
Außerdem stellt Steph ihre Abnehm-Mindset-Akademie vor.
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Im Podcast erwähnt:
Abnehm-Mindset-Akademie (AMA)
14-Tage Email Kurs von Steph
Steph's Newsletter
Steph's Instagram
Steph's Website
Steph's Podcast: Motivation Punk
Buchempfehlungen:
Das Kind in Dir muss Heimat finden
Fettlogik überwinden
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Ankündigung:
Ab sofort kannst Du Dich bei mir unverbindlich auf die Warteliste für meinen Heißhunger Code Online-Intensiv-Kurs setzen. In vier Wochen finden wir die Ursachen für Deinen Heißhunger heraus und bekämpfen ihn erfolgreich,
Hier geht es zur Anmeldung und zu weiteren Informationen
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Alles Liebe
Deine Hannah