Beate Kammel erzählt Phantasiegeschichten zum Entspannen und Einschlafen. Eingebaut in die Geschichten sind Grundlagen des Autogenen Trainings. Von und mit: Beate Kammel, Entspannungspädagogin Kontakt: beates-entspannung@outlook.de Aufnahme und Schnitt: Frederik Kammel Ein Angebot des TSV Vaterstetten. Logo design: Frederik Kammel, Beate Kammel, mit Assets von freepik.com Impressum: https://www.tsv-vaterstetten.de/impressum Datenschutz: https://www.tsv-vaterstetten.de/verein/seite/206
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episode 21: 21. Folge: Sommer-Ruhebild
Autogenes Training ist eine Entspannungsmetode, die man immer und überall machen kann, weil man dazu nur den Kopf und die eigenen Gedanken benötigt. Vor allem, wenn man nur wenig Zeit hat, kann es hilfreich sein, sich ein Ruhebild vorzustellen. Jeder hat so eine Vorstellung, die er mit Erholung oder Ruhe verbindet. Ein Ruhebild kann sich der Jahreszeit anpassen und kann auch eine kleine bewegte Abfolge von Bildern sein. Es ist immer wieder faszinierend, wie vielfältig und unterschiedlich die Ruhebilder der einzelnen Menschen sind. Ich möchte heute von meinem Sommer-Ruhebild erzählen.
Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die E-Mail-Adresse Beates-Entspannung@outlook.de tun. Auch über gemalte Bilder freue ich mich sehr.
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Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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Hintergrundmusik: From my Heart With Love by MusicLFiles
Link: https://filmmusic.io/song/6267-from-my-heart-with-love
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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