In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedback unter info@sweetspot-training.at. Besucht auch gerne unsere Homepage: www.sweetspot-training.at
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Regeneration - die wohl wichtigste Trainingseinheit. Sweetspot-Podcast: Stammtisch #4
Regeneration - oft unterschätzt, doch in Wahrheit genau die Zeit, die über den Fortschritt bestimmt. In der Regenerationszeit erholt sich der Körper, adaptiert den Trainingsreiz und stellt sich auf die kommenden Belastungen ein. Ohne Ruhephasen, kein Fortschritt. Wir wollen in diesem Podcast im Stammtischformat über unsere Erfahrungen mit den verschiedensten Regenerations-Maßnahmen plaudern.
Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao
Link zum Ernährungsvideo mit Alina: https://youtu.be/eOKYxEZgd-4
Link zum Thema Ruhetage: https://youtu.be/um2M9KxU8Ws
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