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episode 6: Meditieren mit Kurt Tepperwein (Folge 6)
Meditieren ist ein wahrer Katalysator für unseren Erfolg. Regelmäßige Meditationen oder Achtsamkeitsübungen verändern die Gehirnstruktur, wir werden gelassener, können fokussierter Arbeiten und die Ausschüttung von Glückskhormonen wird angekurbelt. Für mich persönlich ist es die am besten investierte Zeit des Tages.
Hier eine Links zu den Tiefenentspannungen von Kurt Tepperwein:
Lebensaufgaben lösen: https://www.youtube.com/watch?v=99Zs6HibdcE&t=17s
Dankbar sein: https://www.youtube.com/watch?v=iUr-DNOTL8k&t=7s
Selbstbewusstsein: https://www.youtube.com/watch?v=-M_Ogd_9saw
Heile Dich selbst: https://www.youtube.com/watch?v=DKvdEWs1k_Q&t=12s
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