Herzlich Willkommen im Act in Freedom - Podcast! Dein Podcast mit Kernthema: Keine Angst vor Stress! Wir sind Isabel & Emelie - wir bieten dir hier eine gute Mischung aus Expertenwissen und persönlichen Erfahrungen, um dich bei deinem ganzheitlichen Stressmanagement zu unterstützen!!! Für deinen entspannten Umgang mit Stress im Businessaufbau! Ganz viel Spaß & los gehts! Deine Emelie & Isi ♥️
https://actinfreedom-podcast.podigee.io
episode 14: Einzelfolge: Meditation für mehr Körperwahrnehmung
#14 um den Atem wieder fließen zu lassen
MEDITATIONSSTART AB MINUTE 5,30 MIN
Hallöchen,
ich freu mich, dass du in die erste Meditation in diesem Podcast reinhörst. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung und Atem!! Wenn du noch nie meditiert hast oder ein paar Vorbereitungstipps brauchst, hab ich in den ersten Minuten meine Top5 für dich, wie du dich optimal auf diese Art von Meditation vorbereiten kannst. Wenn du diese Meditation öfter machen möchtest, kannst du bei den nächsten Malen einfach zu Minute 5,30 min vorspulen!
Lass dich drauf ein und lets flow!!
Hat dir diese Folge gefallen? Dann freu ich mich über eine Rezension, Kritik, Abo und/ oder Weiterempfehlung unter:
http://actinfreedom-podcast.podigee.io
oder über Applepodcast
oder per Mail: podcast.actinfreedom@gmail.com
oder über Instagram unter dem aktuellen Post:
http://www.instagram.com/actinfreedom
sodass unsere Zuhörer mehr über unsern Podcast erfahren können und wir mit dir in Austausch kommen.
Von Herzen danke!!
Emelie