Free your Mind & Soul – ist dein Podcast für den Weg zu deinem persönlichen Glück. Er inspiriert dich, wenn du ganz authentisch du selbst sein, deinen Weg gehen und dir ein glückliches Leben erschaffen möchtest. Es erwarten dich Themen aus den Bereichen Spiritualität, Achtsamkeit, Glücksforschung und Persönlichkeitsentwicklung. In den Folgen teile ich mein Wissen und Erfahrungen als Mind & Soul Coach. Ich freu mich auf dich!
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episode 2: Metta-Meditation
In dieser Folge teile ich eine meiner absoluten Lieblings-Meditationen mit dir. Und zwar die Metta-Meditation, die neben weiteren Meditationen vom Buddha Siddharta Gautama gelehrt wurde. Mit dieser Meditation kann man positive Gefühle und echtes Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber entwickeln und sein Wohlbefinden immens steigern. Das wurde sogar mit Studien nachgewiesen. Metta wird zu den "zehn transzendenten Tugenden" und "vier Unermesslichen" des Buddhismus gezählt und steht für Liebe, Freundlichkeit und Herzensgüte.
Wenn du dich für meine Arbeit als Coach interessierst, findest du hier mehr Infos:
https://www.freeyourmindsoul.com
Alles Liebe ????
Deine Tine
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