Dein Podcast für Inspiration, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und Motivation. Der dich begleitet, den Weg des Herzens zu gehen und dich für die Liebe zu entscheiden, um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, gebe dir Wissen und praktische Selbsthilfe-Tools an die Hand damit du mit der Intensität des Lebens besser umgehen kannst sowie innere Zufriedenheit und Gelassenheit entwickelst. Damit Du Schmerz und Angst transformierst, achtsam mit deinen Bedürfnissen bist und für deine Selbstliebe einstehst. Damit du die pure Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Leichtigkeit deiner Selbst erfährst. Es geht um Selbstrefklektion, innere Schatten-Arbeit, Traumatherapie, Heilung und ganzheitliche Körperarbeit (bodywork und Body-Mind-Centering). Ein besonderes Augenmerk lege ich hierbei auf Sexualität und Tantra (Dearmouring), Somatic Experiencing (SE), Bioenergetik und der TRE-Technik nach Dr. David Berceli (neurogenes Zittern mit Fokus Psoas-Muskel), Stress- und Entspannungsübungen, den Faszien (Physio- und Osteopathie) sowie dem Unterbewusstsein.
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episode 12: Meditation: Angst oder Liebe?
Eine weltweite Situation, die intensive Gefühle in uns hervorruft – Gefühle der Angst, Unsicherheit, Abwehr und zeitgleich können wir Liebe, Öffnung und Herzenswärme spüren. Du hast die Wahl, kannst in jedem Moment entscheiden.
Diese 20-minütige Meditation kann dir helfen, dich in Zeiten der starken Angst zu regulieren und wieder gut bei dir zu sein. Angst schneidet uns von unserem Körper ab, wir verlieren die Verbindung nach unten, kreisen in der geistigen Sphäre und kreieren mitunter Geschichten und Horror-Szenarien.
Wenn dir diese Meditation geholfen hat, leite sie gerne an Freunde und Bekannte weiter. So können wir uns gegenseitig unterstützen, Kraft und Mitgefühl schenken.
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Alles Liebe
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