Why Yoga - Dein Podcast for more body, mind and soul awareness ???? Gemeinsam mit Dir möchten wir Yoga jeden Mittwoch neu entdecken und Schicht für Schicht tiefer in die spirituelle, heilende und wohltuende Kraft von Yoga eintauchen. ???? Jessica und Isabelle sind Deine Gastgeberinnen, die miteinander und mit inspirierenden Interviewpartner*innen den "deep dive" wagen. ✨ Wir freuen uns riesig, dass Du auf unseren Kanal gestoßen bist und wir mit Dir unsere Yoga Erfahrungen und die Geschichten anderer teilen können. ???????? Das Leben ist ein Geschenk und eine Reise voller Lernprozesse, um jeden Moment mehr zu wachsen. Lass uns zusammen Erfahrungen sammeln! "Why Yoga" findest du außerdem als Podacst auf iTunes, Google Podcast und Spotify. Vernetze Dich auch mit uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_whyyoga_/ und Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRCDkyqjTddA_i4dHV0SrDA/ Wir freuen uns über Dein Feedback, Deine Geschichte und Erfahrungen. ♥
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episode 13: Wie Atemübungen uns helfen Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu sein.
Raus aus dem Stress, rein ins Vertrauen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Raus aus dem Stress, rein ins Vertrauen.
In der heutigen Folge machen wir gemeinsam eine Atemübung, die Dirga Pranayama, der 3-Stufige-Atem. ???? Eine kleine „Verschnaufpause“ für Dich. Damit Du wieder zurück zu Dir und ins Vertrauen kommst.
Anspannung, Stress, Panik und Angst sind Gefühle und Emotionen, die unserem Körper beeinflussen. Emotionen setzen sich fest und verändern unseren Organismus. Wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir etwas dagegen tun.
In der heutigen Folge erfährst Du
????Was Emotionen mit unserem Körper machen.
????Wie gut der Atem für unseren Körper ist.
????Und bekommst eine Anleitung zu einer Atemübung.
Raus aus dem Kopf rein in den Körper. Wieder das Vertrauen in Dir selbst und im Hier und Jetzt finden, statt nur im Außen zu sein und Dir Sorgen zu machen.
Wir wünsche Dir eine schöne Verschnaufpause.Auf YouTube findest Du das Video zu dieser Folge mit der Anleitung der Atemübung. Dir hat die Folge gefallen, dann bewerte uns bei iTunes. ❤
Gibt es etwas was Du aktuell machst, um bei Dir und im Vertrauen zu bleiben? Schreibe uns bei IG: Instagram:
Ganz viel Liebe ❤ Jess & Isa