Deine Gesundheit! Hier bekommst du viele Informationen über deinen Blutdruck: wozu er nötig ist, wann er zu hoch ist, wie man ihn misst, und vor allen Dingen wie du ihn beeinflussen kannst. Natürlich vor allen Dingen die Maßnehmen, die ohne Einnahme von Medikamenten funktionieren! Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich dir in einer der nächsten Podcastfolgen oder per Email beantworten werde.
https://runtermitdemblutdruck.de
episode 15: Bluthochdruck und (Ge)Danke(n)
Mit deinen Gedanken erschaffst du deine Gesundheit
Blutdruck und Übergewicht
Blutdruck und Normgewicht und Ernährung
Woran scheitert die dauerhafte Umstellung der Gewohnheiten?
- Passt nicht in den Alltag
- Hab ich keine Zeit für
- Schmeckt nicht
- Ist wie ein Medikament
- Wenn ich mir vorstelle, auf was ich alles verzichten muss
- Kann ich mir nicht leisten
- Ich kann mir nicht vorstellen, dass das schmeckt
- Ich mach lieber mal ne Kur und dann regeln die alles für mich
- Dann tun mir alle Knochen weh
- Ich hab sowieso schon Rückenprobleme Gedanken zur Lebenveränderung sind negativ! Negative Gedanken - negative Gefühlen - verhindern das Handeln und die Adherenz Umstellung geht also nur über die Gedanken, Gedanken sind frei und du allein entscheidest, was du denkst und damit bestimmst du die Gefühle und damit dein Handeln
Daraus folgt, mit deinen Gedanken gestaltest du dein Leben!
Dein Leben ist Folge deines Handelns und das wird bestimmt von deinen Gefühlen und die stammen von deinen Gedanken! Wie du das ändern kannst, erkläre ich dir in diesem Podcast!