Eine gesunde Ernährung enthält Omega 3 Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu Omega 6 Fettsäuren enthalten. Aber warum eigentlich? Und ab wann spricht man von einem Mangel? Wir klären wie Omega 3 Fettsäuren gegen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Koronare Herzkrankheiten, Depressionen, Schmerzen und Entzündungen ganz generell wirken. Und auch den Anti-Aging Eigenschaften der Omega 3 Fettsäuren gehen wir auf den Grund und versuchen eine "ausreichende" Versorgung einmal zu konkretisieren- kannst du deinen Tagesbedarf allein über deine Ernährung und Omega-3 hastige Lebensmittel decken?