In diesem Podcast diskutieren wir über alles, was die körperliche und mentale Gesundheit betrifft. Dabei werden wir versuchen alle eure Antworten zu den Themen Schmerzen, Training, Fitness, Ausdauer, Krafttraining, Physiotherapie, Ernährung und Stressbewältigung zu beantworten und euch exklusive Einblicke bringen. - Instagram: @personaltrainingzug - Twitter: @BourgeoisPTZ - Webseite: www.personaltrainingzug.com Personal Training Zug Janosch Bourgeois Hochwachtstrasse 57 f 6312 Steinhausen info@personaltrainingzug.com 076 529 90 48
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episode 26: #26 Schulterschmerzen - Verletzungen, Prehab und Rehabilitation der Schulter
In dieser Episode sprechen Patrick und ich, ähnlich wie wir es in den beiden Episoden zuvor gemacht haben, über wie Schulterverletzungen stattfinden, was Schulterschmerzen beeinflussen kann und was ihr dagegen tun könnt. Wir diskutieren über die Dauer, Art und Intention der Rehabilitation einer Schulter und was neben den aktiven Physiotherapieeinheiten mit dem Therapeuten/Trainer beachtet werden soll. Die Schulter ist ein sehr komplexes Gelenk, was aber nicht heissen muss, dass die Reha ebenso komplex angegangen werden muss.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5498094/ Six-week physical rehabilitation protocol for anterior shoulder dislocation in athletes
- https://www.slideshare.net/MuratDalkln/adam-meakins-shoulder-exam Adam Meakins Shoulder Exam
- https://bmjopensem.bmj.com/content/4/1/e000342 Reliability of the Shoulder Symptom Modification Procedure and association of within-session and between-session changes with functional outcomes
- https://www.researchgate.net/publication/335801514_Physiotherapists'_recommendations_for_examination_and_treatment_of_rotator_cuff_related_shoulder_pain_A_consensus_exercise Physiotherapists’ recommendations for examination and treatment of rotator cuff related shoulder pain: A consensus exercise