Würdest Du gerne besser mit Deinen Ängsten umgehen lernen?
◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?
In der heutigen Folge werde ich mit Dir teilen, woher Ängste kommen, welche positive Absicht hinter ihnen steckt und wie es Dir gelingt, bewusster mit ihnen umzugehen.
Du wirst danach besser verstehen, warum es wichtig ist, dass wir Angst wahrnehmen.
Du wirst erkennen, welche positive Absicht hinter Deiner Angst steckt.
Dir wird es danach besser gelingen, Deine Ängste anzunehmen und sie als Chance für Wachstum zu sehen.
◽ Mache Dir bewusst, es sind nicht die Dinge, die uns Angst und Sorgen machen, sondern, die Art und Weise, wie wir damit umgehen.
◽ Angstgefühle sind verstärkte normale Stressreaktionen.
◽ Bleibe in der Realität.
◽ Verstärke die Angstreaktion nicht durch übertriebene, eigentlich unrealistische Fantasie- und Katastrophenvorstellungen.
◽ Bleibe in der Situation, bis die Angstreaktion wieder abklingt.
◽ Beobachte dabei bewusst, wie die Angst von alleine wieder abnimmt.
◽ Setze Dich nicht unter Druck.
◽ Vermeide Angstsituation nicht, sondern setze Dich allen Situationen bewusst aus.
◽ Wichtig: Sei stolz auf kleine Erfolge, auch die ganz kleinen!
◽ Lasse nicht zu, dass die Angst Dich lebt oder über Dich entscheidet.
Ich hoffe, diese 10 Schritte helfen Dir in den Momenten, in denen Dich Deine Angst überkommt. Besser damit umzugehen.
◻ Gewinnspiel
Ich freue mich seit Monaten auf diesen Moment. Heute ist es soweit, mein Podcast geht endlich an den Start.
Und Du kannst mich dabei unterstützen, dass ich so viele Menschen wie möglich mit meinen Impulsen erreiche.
Mein Ziel: Mit Deiner Hilfe durch nur einen Klick direkt auf Platz 1 der iTunes-Charts.
Alles was Du dazu tun musst, ist auf den folgenden Link klicken und abonnieren zu drücken.
◽ iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lebens-impuls-podcast/id1504906144
◽ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ixY1s7JTBW1PsPMP1iUgd?si=RBSJNtecQ5WIQtrxSmudOA
◽ Android: nutze Apps wie Overcast, Castbox oder Deezer und viele mehr.
Als mein Dankeschön an Dich verlose ich unter allen Unterstützern das wertvollste, was ich Dir schenken kann - meine Zeit.
Folgende Gewinne warten auf Dich:
◽ Ein individuelles Ganztagescoaching bei mir in Karlsruhe im Wert von 1.600 Euro
◽ Eine individuelle Einzelcoachingsession im Wert von 300 Euro
◽ Die Teilnahme an einem Exklusiv-Webinar inklusive Q&A (8 Plätze)
Alles was Du hierfür tun musst:
◽ Abonniere meinen Podcast bei iTunes.
◽ Mache einen Screenshot.
◽ Schicke mir den Screenshot bis zum Ostersonntag um 24 Uhr per Instagram, Facebook oder E-Mail.
Oder
◽ Abonniere meinen Podcast bei iTunes.
◽ Mache einen Screenshot während Du den Podcast hörst.
◽ Poste diesen in deiner Insta-Story bis zum Ostersonntag um 24 Uhr.
◽ Verlinke mich bei Instagram @julia_frisch_official.
Bonus:
Wenn Du mir zusätzlich noch eine Bewertung schreibst, verdoppelt sich Deine Gewinnchance.
Außerdem freue ich mich sehr, wenn Du den Podcast mit all den Menschen teilst, die er inspirieren könnte.
Ich danke Dir von Herzen für Deine Unterstützung.
◻ Wer bin ich?
Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen.
◻ Verbinde Dich mit mir
auf Instagram (http://www.instagram.com/julia_frisch_official/), Facebook (http://www.facebook.com/julia.frisch.12), Xing (http://www.xing.com/profile/Julia_Frisch8/cv), Linkedin (http://de.linkedin.com/in/julia-frisch-3a86ab132), um Dich zu den Themen, die Dich bewegen, auszutauschen.
◻ Teile Deine Gedanken mit der Community
Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/
◻ Was kann ich für Dich tun?
◽ Lass Dich auf meiner Website inspirieren: https://www.juliafrisch.com
◽ Nehme direkt Kontakt mit mir auf: kontakt@juliafrisch.com
◻ Danke für Deine Unterstützung!
Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes.
Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. So hilfst Du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden und von meinen Impulsen profitieren können.
◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung.
◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich!
◽ Von Herzen, Deine Impulsgeberin Julia
???? Sei Dir bewusst: "Veränderung beginnt in Dir"????