Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.
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episode 15: #15: Insulinresistenz: Wenn Zucker zum Problem wird
Zucker entzieht dem Körper wichtige Nährstoffe, stört die gesunde Darmflora und kann Entzündungen auslösen. Deshalb ist ein hoher Zucker- und Kohlenhydratkonsum problematisch für ein hormonelles Gleichgewicht. Noch schwieriger wird die Sache, wenn die Zellen sogar resistent werden gegenüber dem Hormon Insulin, dass eigentlich den Zucker in die Zellen schleusen soll, damit der Blutzucker sinkt. Eine Insulinresistenz führt nicht nur zu Gewichtszunahme. Es ist auch ein Auslöser für die Hormonstörung PCOS, beeinträchtigt einen regelmäßigen Zyklus, die Fruchtbarkeit und steht mit PMS und schmerzhaften Perioden in Zusammenhang. Die Insulinresistenz ist eine Vorstufe des Diabetes Typ 2. Ich spreche in dieser Podcastfolge mit Abnehmcoach Daniela Schumacher über Themen wie: Was ist Insulin und wie entsteht eine Insulinresistenz? Was genau sind Kohlenhydrate? Warum machen Zucker und Kohlenhydrate dick? Woran erkenne ich, ob mit meinem Blutzucker etwas nicht in Ordnung ist? Welche Laborwerte können eine Insulinresistenz nachweisen? Was kann ich tun, um meinen Blutzucker zu stabilisieren? Wie kann man Insulinresistenz behandeln? und vieles mehr. Alle Links und Shownotes zu dieser Folge: https://rabea-kiess.de/insulinresistenz/