Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.
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episode 17: #17: Was hilft bei PMS? Teil 1: Ursachen und Symptome
Leidest du ganz besonders in den Tagen vor deiner Periode und möchtest wissen, was wirklich hilft bei PMS, dem prämenstruellen Syndrom? Dann lass dir diese Podcastfolge nicht entgehen! Auch wenn nicht viel darüber gesprochen wird - Du bist nicht allein. Mindestens 80 Prozent aller Frauen leiden an PMS. 7 Prozent leiden sogar an einer besonders extremen Form von PMS, dem PMDS. Und weil es der Mehrheit der Frauen so geht, werden Schmerzen, Depressionen, Schlafstörungen, Ängste und Migräne in den Tagen vor Einsetzen der Periode als normal und unvermeidlich betrachtet. Normal sind PMS Beschwerden allerdings überhaupt nicht! Sie sind Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts. Und dagegen können wir natürlich etwas tun! PMS kann man gut in den Griff bekommen. Es ist sogar möglich, wieder völlig symptomfrei zu werden. Voraussetzung ist, den Zyklus und den Zeitpunkt der Beschwerden in jedem Monat genau zu dokumentieren, um ein Muster feststellen zu können. Dabei hilft dir ein PMS Tagebuch, das ich dir hier gern kostenlos zur Verfügung stelle: https://rabea-kiess.de/lp-pms-tagebuch/ In dieser Podcastfolge lernst du welche Symptome bei PMS auftreten können und was die komplexen Ursachen für PMS sein können. Teil 2 folgt in einer Woche. Da gebe ich dir meine besten Tipps gegen PMS. Alle Links und Shownotes unter: https://rabea-kiess.de/was-hilft-bei-pms/