Im MS-Perspektive Podcast stelle ich Dir meine Sichtweise die Multiple Sklerose vor und zeige Dir, wie Du das beste aus der Diagnose machen kannst. Denn ein schönes und erfülltes Leben ist auch mit Multipler Sklerose möglich. Hier findest Du Informationen und Strategien, wie Du Deinen Verlauf aktiv beeinflussen kannst. Dazu veröffentliche ich Solobeiträge mit meinen Erfahrungen, interviewe Experten und zu verschiedensten Themen rund um ein Leben mit MS sowie andere Betroffene. Außerdem gibt es einige bunte Folgen, die der Entspannung, positiven Einstellung und Anregung dienen.
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episode 8: Sport mit MS
Heute geht es um die vielfältigen Vorzüge von Sport für den Verlauf der MS. Sport steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden. Es werden außerdem Glückshormone ausgeschüttet, die Entzündungswerte im Körper sinken, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Beweglichkeit erhöht.
Hier findest du den Blogbeitrag: ms-perspektive.de/podcast-008-sport-mit-ms/
Egal ob Radfahren, Joggen, Yoga, Ballsportarten, Spazieren, Darts oder Boule. Jede Sportart bringt Vorteile. Achte dabei auf eine ausreichende Erwärmung, trinke genug Wasser und trainiere besser regelmäßig, als einmal besonders lang am Stück.
Auf der Seite der DMSG findest Du viele interessante Anregungen und Tipps.
Wenn Du eine noch nicht genannte Sportart besonders empfehlen kannst oder Dich mit Sportarten auskennst, die bei starken Geheinschränkungen gut sind, melde Dich gerne bei mir unter kontakt@ms-perspektive.de.
Bestmögliche Gesundheit wünscht dir,
Nele
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