Wanda Badwal, eine der bekanntesten und beliebtesten Yoga- und Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist zweifache Spiegel-Bestseller-Autorin, spiritueller Guide und Speakerin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung. Ihr erfolgreicher Podcast unter dem Namen „REMEMBER WHO YOU ARE“ zählt mehr als 1 Million Downloads. Nach ihrer Karriere als Schauspielerin, Model und Viertplatzierte bei Germany’s Next Topmodel, schlug sie mutig ihren eigenen Weg ein und studierte die Philosophie und Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha Yoga und Ayurveda auf Bali und in Indien. Als „Vollzeit-Yogi“ lebt sie ihre Berufung, Yoga als spirituellen Lebensweg und Praxis der Selbsterinnerung zu vermitteln – getreu ihrem Kredo „Remember who you are“. Mit ihrer authentischen Persönlichkeit fungiert Wanda als Brücke zwischen spiritueller und materieller Welt. Ihr „Down to earth“-Ansatz, frei von Dogmatismus, prägt ihre Lehren. Seit 2022 lebt sie mit ihrer Familie auf ihrer nachhaltigen Farm in Portugal, wo sie einen Ort der Heilung für Menschen, Tiere und Natur erschaffen...
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episode 12: #11 Geführte Meditation - Bewusste Atmung
Dies ist eine geführte 10 Minuten Meditations Praxis mit Atem Fokus, für dich designed und gesprochen von Wanda Badwal. Die Meditation auf die bewusste Atmung ist die einfachste und effektivste Form mit Meditation zu beginnen und deshalb eine “Go-to Meditation” und ideal für Anfänger die mit dem Meditieren beginnen wollen. Diese Meditation kannst du zu jeder Tages und Nachtzeit praktizieren. Sie ist einfach kurz und überall umsetzbar, ob im Auto, der U-Bahn oder abends im Bett, die Meditation zentriert dich in den gegenwärtigen Moment und beruhigt deinen Geist. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Viel Freude damit.
Benefits von dieser Meditation:
- Erhöht das Bewusstsein und die Achtsamkeit
- Beruhigt den Geist und schenkt Klarheit
- Stärkt das Köper und Atembewusstsein
- Erhöht die Konzentrationsfähigkeit