Wanda Badwal, eine der bekanntesten und beliebtesten Yoga- und Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist zweifache Spiegel-Bestseller-Autorin, spiritueller Guide und Speakerin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung. Ihr erfolgreicher Podcast unter dem Namen „REMEMBER WHO YOU ARE“ zählt mehr als 1 Million Downloads. Nach ihrer Karriere als Schauspielerin, Model und Viertplatzierte bei Germany’s Next Topmodel, schlug sie mutig ihren eigenen Weg ein und studierte die Philosophie und Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha Yoga und Ayurveda auf Bali und in Indien. Als „Vollzeit-Yogi“ lebt sie ihre Berufung, Yoga als spirituellen Lebensweg und Praxis der Selbsterinnerung zu vermitteln – getreu ihrem Kredo „Remember who you are“. Mit ihrer authentischen Persönlichkeit fungiert Wanda als Brücke zwischen spiritueller und materieller Welt. Ihr „Down to earth“-Ansatz, frei von Dogmatismus, prägt ihre Lehren. Seit 2022 lebt sie mit ihrer Familie auf ihrer nachhaltigen Farm in Portugal, wo sie einen Ort der Heilung für Menschen, Tiere und Natur erschaffen...
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episode 13: #12 Geführte Kriya Meditation - Das Licht deines Herzens
Dies ist eine geführte 15 Minuten Kriya Meditation mit dem Fokus auf dem Licht deines Herzens, für dich designed und gesprochen von Wanda Badwal. Kriya Meditationen gehören zu der Praxis des tantrischen - traditionellen Hatha Yoga und zeichnen sich durch eine subtile Synchronisation von Atem und Energielenkung aus, Kriyas arbeitet häufig auch mit inneren Bildern und Visualisierungen. Diese Praxis setzt bereits Meditationserfahrung voraus und die Fähigkeit 15 Minuten still zu sitzen und den Geist auf die subtile, innere Übungsabfolge zu fokussieren. Diese Meditation ist ideal um mehr Bewusstsein im Herzzraum zu kreieren, fördert Mut und positive Emotionen und Ausstrahlung. Viel Freude damit.
Benefits von dieser Meditation:
- Öffnet das Herz
- Kreiert Mut und Strahlkraft
- Hilft Emotionen wie Wut, Trauer und Angst loszulassen