Zusammenwachsen, der Beziehungspodcast für Gesundheit, Geld und Liebe. Ihr lernt mehr über körperliche und geistige Gesundheit, Geldmanagement von Budget über Investitionen, sowie Leben und Liebe in Beziehungen.Mit Eva & Christoph
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episode 11: #11 Schlafen, die Superkraft: Gesundheit, Schlafzyklen und Schlaftipps
In der heutigen Folge erfährst Du
Warum Schlaf sehr wichtig für unsere Gesundheit ist
Welche Schlafphasen ein Schlafzyklus hat
Wie Du Deine Schlafqualität verbessern kannst
Quellen zum weiterstöbern:
Allan Rechtschaffen, Anthony Kales: A manual of standardized terminology, techniques and scoring system for sleep stages of human subjects. Nr. 204. U.S. Dept. of Health, Education, and Welfare, Public Health Services-National Institutes of Health, National Institute of Neurological Diseases and Blindness
Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast